手淫过度引起阳痿早泄怎么办

来源：苏州男科医院 时间：2023-05-27

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手淫过度引起阳痿早泄怎么办?苏州吴州医院?手淫虽然是一种很普遍的行为，但是如果过度的话，会对身体产生很大的影响，尤其是对男性而言，会出现阳痿 、早泄等问题。这些问题对于男性而言是很为严重的，不仅影响到生活质量，还会影响到心理健康。那么，手淫过度引起阳痿、早泄怎么办呢?下面是一些解决方案。

1、适当锻炼身体

适当的身体锻炼，不仅可以帮助缓解手淫过度带来的问题，还可以提高身体的免疫力和抵抗力。男性可以选择一些肌肉锻炼和有氧运动，比如游泳和跑步等，这些运动可以促进性腺分泌，增强性能力。

2、戒掉手淫

手淫过度需要戒除，这是男性解决阳痿和早泄问题的关键。手淫过度会使得男性丧失控制，习惯了手淫性奋，导致对于真确的性行为缺乏兴趣和能力。因此，男性要逐渐戒除手淫的习惯，增加正常房事的频率，兴奋性腺分泌，提高性能力。

3、改变生活习惯

男性要改变生活习惯，充足的睡眠时间和营养均衡的饮食，避免长时间的坐着，保持良好的姿态。此外，还要避免吸烟、酗酒等有害生活习惯，以免影响身体的健康，降低性能力。

4、心理疏导

心理因素也是影响男性性能力的重要因素之一。有些男性可能因为心理压力、焦虑、紧张等因素影响性能力，需要进行心理疏导。男性可以寻求心理医生的帮助，倾诉内心的压力和不安，减少负面情绪带来的影响。

总之，手淫过度给男性带来的伤害是不容小觑的，男性要养成健康的生活习惯和正常房事的观念。如果男性出现阳痿、早泄等问题，应该及时求助专业医生，选择适当的治疗方案，并将上述建议融入到日常生活中，以缓解问题并重建健康。