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手淫得了阳痿早泄怎么办?苏州吴州医院?每个男性都希望能拥有健康的生殖系统，但事实上，一些人却患上了阳痿和早泄等问题，影响了正常的房事。而手淫不当也是导致这些问题的重要原因之一。那么，手淫得了阳痿早泄怎么办呢?下面是一些应对策略。
1、改变手淫习惯
手淫虽然是一种正常现象，但如果手法不当，则会导致阳痿、早泄等问题。因此，男性朋友们应该改变手淫习惯，采用缓慢柔和的手法，不要过于激烈和用力，同时在手淫的过程中保持放松的状态。
2、调整饮食习惯
饮食对男性的性功能也有很大的影响，因此，男性朋友们应该注意饮食的调整，多吃一些含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，以补充身体所需的营养，维持健康的生殖系统。
3、增加锻炼量
适当的运动可以增加男性体内的睾酮水平，提高性功能，同时增强身体的免疫力和抗疲劳能力。男性朋友们可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、骑车、跳舞和打球等，坚持锻炼，维持身体的健康状态。
4、心理调适
心理压力是导致男性阳痿和早泄的主要因素之一。因此，男性朋友们应该注意心理调适，保持情绪的平衡和稳定，尽可能的减少工作和生活中的烦恼和压力，增加愉悦的情绪体验，有助于提高房事的质量。
5、寻求专业帮助
如果一些男性朋友们已经患有阳痿或早泄等性功能障碍，这时就需要去寻求专业帮助，如专业的男科医生或心理医生，进行治疗和咨询，找到合适的治疗方式，以恢复和提高性功能。
总之，手淫得了阳痿早泄不是什么难以治疗的疾病，在平时的生活中，男性朋友们要注意养成健康的生活习惯，遵守房事卫生原则，尽可能减少不好的生活习惯，以维持健康的生殖系统和良好的房事。
